فيتامين "ج" يخفض فرص الإصابة بالنقرس بين الرجال

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

توصلت دراسة طبية إلى أن تناول الرجال لجرعات إضافية من فيتامين"ج" يساعد على حمايتهم من فرص الإصابة بمرض النقرس.

 

وأوضحت الأبحاث الطبية التي أجريت في هذا الصدد أن تناول جرعات مكملة من فيتامين"ج" بواقع 500،1 ملليجرام يوميا يخفض بمعدل 45 % فرص الإصابة بالنقرس بين الرجال بالمقارنة بالأشخاص الذين يتناولون جرعات تقل عن 250 ملليجراما يوميا.

وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى وجود علاقة بين ارتفاع مستوى حمض البوليك فى الدم أحد أهم العوامل المساهمة فى زيادة فرص الإصابة بالنقرس فى الوقت الذى ساهم فيه فيتامين"ج" فى خفض مستوى هذا الحمض فى الدم.

تابع القراءة

اعتياد المرأة على تناول وجبة الغداء فى المطاعم يعوقها عن خفض الوزن

 

ذرت دراسة طبية من أن السيدات اللاتى اعتدن على تناول وجبة الغداء فى المطعام بصورة شبه يومية هن الأكثر عرضة لعدم القدرة على خفض وزنهن الزائد، بالمقارنة بالسيدات اللاتى التزمن بتناول هذه الوجبة الهامة فى المنزل.

وأكد الباحثون أن تطوير العادات الغذائية للمرأة يعد من أهم الأسلحة التى تمكنها من محاربة البدانة والكيلوجرامات الزائدة، مثل الاحتفاظ بمذكرة صغيرة لتدوين العناصر الغذائية التى تناولتها على مدار يومها، مع الحرص على عدم إغفال وجبة من وجبات اليوم خاصة الإفطار.

وفيما يتعلق بأفضل النظم الغذائية لخفض الوزن، أكدت الأبحاث أن اتباع نظام غذائى متوازن قليل السعرات الحرارية والدهون هو الخيار الأمثل لخفض الوزن بصورة آمنة وسليمة.

تابع القراءة

"القمل" أحدث وسائل تجميل الشعر في السعودية !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تناقلت عديد من السعوديات في منطقة عسير، أخباراً عن توجّه بعض المشاغل لبيع حفنات من حشرة القمل للسيدات بهدف تحسين الشعر.

 

وتقنع المراكز السعوديات بأن القمل يحسن الشعر ويجمله حيث يصل سعر الحفنة إلى 100 ريال، ومن جانبها، قالت السيدة "ع.ع" إنها سمعت في الجلسات النسائية عن هذا التوجّه، موضحة إن بعض السيدات اقتنعن بفكرة أن القمل عامل مساعد على تكثيف الشعر، وأن عملية حك القمل تؤدي إلى عمل مساج لفروة الرأس.

  ومن جانبه، قال مدير الرقابة الشاملة بأمانة منطقة عسير إبراهيم الدرويش: إن المفتشات على مراكز التجميل ذكرن وجود مثل هذه الحالات، وطلب منهن التأكد من المعلومات والتثبت منها.

فيما أكّد استشاري الأمراض الجلدية بمستشفى عسير المركزي الدكتور ظافر القحطاني قائلاً : أن الاعتقاد السائد لدى بعض النساء بفوائد القمل في المساعدة على تكثيف الشعر، وأنه علاجٌ لمنع حدوث الجلطات بالرأس هو اعتقاد خاطئ، لأن القمل ليس به أي منفعة.

وأضاف أن القمل يأتي أساساً نتيجة عدم الاعتناء بالنظافة الشخصية، واستخدام أدوات شخص مصاب بالقمل كالمشط والنوم على الوسادة نفسها، وإن هناك عديداً من المفاهيم الخاطئة لدى السيدات حول آلية تكثيف الشعر والعناية به والتي تحتاج إلى توعية وتثقيف صحي."سبق".

 

تابع القراءة

أطباء ألمان يبتكرون "لساناً صناعياً لتعويض المرضى

ابتكر أطباء بقسم أمراض الأنف والأذن والحنجرة، بمستشفى جامعة "لوبيك" الألمانية، لساناً صناعياً يزرع داخل فم الإنسان لتعويض المرضى، ممن يفقدون جزءًا من لسانهم، نتيجة الإصابة بمرض السرطان أو حادث.

وجاء ذلك خلافًا لما كان يعتقد سابقًا داخل الأوساط العلمية، أن فقدان اللسان أو جزء منه من الصعب، بل من المستحيل الاستعاضة عنه.

وقال الأطباء: "إن فكرة اللسان المبتكر تقوم على أخذ جزء من العضلات الموجودة أمام الغدة الدرقية مع الحفاظ على ما فيها من الأوردة الدموية والأعصاب، وكتعويض عن الغشاء المخاطي المفقود يقوم الجراح في النهاية بتغطية اللسان، بطبقة من الجلد يأخذها من تحت إبط المريض."

وأوضح رئيس قسم أمراض الأنف والأذن والحنجرة بالمستشفى، إكهارد جرين، أنه بعد مرور حوالي 30 يومًا على إجراء عملية زرع اللسان، يتم إعطاء المريض أمصالا لتغذيته، يستطيع بعدها تناول الطعام أو الشراب ولا يفقد حاسة التذوق بسبب توصيل الأعصاب بين اللسان المبتكر وبقية اللسان.

وأكد أن حركة اللسان الصناعي لا تكفي لأداء كل الوظائف بشكل طبيعي، فالعصب الذي يتحكم في حركات اللسان يكون قد جرح، أو اضطر الجراح إلى قطعه خلال العملية الجراحية لوصل الجزء المفقود، ومع ذلك تعتبر العملية التي تستغرق أكثر من 4 ساعات تجميلية وليست جراحية أو خطيرة، وبالنسبة للمريض فإن شكل فمه يصبح طبيعيًا وكأنه ما زال محتفظًا بلسانه الأصلي.

 

 

 أطباء ألمان يبتكرون "لساناً صناعياً لتعويض المرضى أطباء ألمان يبتكرون "لساناً صناعياً لتعويض المرضى

تابع القراءة

نصائح غذائية لتقوية مناعة الجسم

أفضل الطرق الآمنة لتقوية جهاز المناعة، يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف أخصائى السمنة والنحافة عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا:

هناك العديد من الفيتامينات والمعادن التى تساعد جسم الإنسان على تقوية جهاز المناعة ومن أهمها:

- الكالسيوم وفيتامين (د): يساعد الكالسيوم وفيتامين" د" الجهاز المناعى بدرجة كبيرة فأنهما يعملان على تنشيط الخلايا القاتلة والخلايا الأكولة، ولكن يجب أن يعزز الكالسيوم بفيتامين د

 حتى يكون قادرا على أداء مهمته. وقد أثبتت الأبحاث العلمية أن تناول جرعة كافية من فيتامين د والكالسيوم تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

ويمكن الحصول على الكالسيوم من الزبادى منزوع الدسم، ويعتبر المصدر الأمثل للكالسيوم الغذائى

 كما يتواجد أيضا فى بذور السمسم والخضراوات ذات الأوراق الداكنة، وفى الأسماك مثل السردين والمكاريل وفى هذه الحالة يجب تناوله بالعظام ويمكن أيضا توليد فيتامين "د" داخل الجسم عن طريق التعرض لحمامات الشمس لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة

 يوميا ونتيجة لضعف طبقة الأوزون وخطر الإصابة بسرطان الجلد ينصح العلماء بالتعرض لأشعة الشمس قبل العاشرة صباحا أو بعد الساعة الثالثة مساء فى فصل الصيف

وهناك بعض العوامل التى تتداخل مع كفاءة الكالسيوم وهى تضم الأطعمة العالية الملوحة والدهون

 كما أن نسبة الكورتيزون تؤثر تأثيرا سلبيا على فاعلية الكالسيوم، وإذا كان لا مفر من تناول مكملات الكالسيوم فيجب على الشخص أن يتناولها على هيئة جرعات مقسمة لا تكون أكثر من 600 مجم فى المرة الواحدة

 وذلك يكون بين الوجبات ويفضل تناولها مع عصير البرتقال أو اللبن حتى يساعد على امتصاصه، كما ينصح العلماء بتناول آخر جرعة من الكالسيوم قبل النوم مباشرة، لأن نسبة كبيرة من الكالسيوم تمتص من العظام فى فترة النوم.

- الماغنسيوم: ويعد الماغنسيوم أحد العوامل الأساسية للحفاظ على صحة الجهاز المناعى لأنه هام جدا فى فعالية الأجسام المضادة وتنشيط تكوين الخلايا، كما أنه يعمل سريعا على تخفيف التوتر وتحسين النوم ويِمكن للشخص زيادة مقدار ما يحصل عليه من الماغنسيوم بتناول الموز والحبوب والخضروات ذات الأوراق الخضراء ودقيق القمح والمكسرات.

- السلينيوم: أن السلينيوم من الأملاح المعدنية النادرة، التى توجد فى التربة ويعمل السلينيوم كمادة مضادة للتأكسد للوقاية من سرطان الجلد وأمراض الشرايين التاجية. ويمكن للشخص أن يحصل على كمية مناسبة من السلينيوم بتناول حصص غذائية كثيرة من الحبوب الكاملة يوميا مع الكرنب والجزر والكرفس والخيار والثوم والعدس والبصل، وفول الصويا، والسبانخ وبذور القمح. ويجب أن نشير إلى أن السلينيوم يحقق أفضل النتائج عند تعاطيه مع فيتامين ( هـ ).

- الزنك: يعتبرتناول الزنك بكميات مناسبة أحد العناصر الأساسية لضمان أعلى مستوى لكفاءة الخلايا التائية، وتكوين الأجسام المضادة داخل الجسم. غير أن تناول الزنك لا يحسن من وظائف الجهاز المناعى إلا إذا كان الشخص يعانى نقصا فى نسبة الزنك داخل الجسم ويعتبر التأخر فى ألتئام الجروح أحد المؤشرات للإصابة بنقص فى مستوى الزنك وكذلك انخفاض القدرة على التذوق والعدوى المتكررة، كما يرجح أن كل الأشخاص متوسطى العمر وكذلك كبار السن مصابون بنقص فى مستوى الزنك ولذلك ينصح بتناوله كمكملات فى هذه المراحل العمرية أو بالإكثار من تناول الأطعمة التى تحتوى على الزنك.

تابع القراءة

كيف يمكن القضاء على الخطوط والتشققات فى البطن أثناء الحمل؟

يوضح دكتور محمد كمال استشارى أمراض النساء والتوليد أن الخطوط والتشققات ناتجة عن تمدد الجلد، أثناء الحمل وتبدأ فى منتصف الحمل وتزداد فى الشهرين الأخيرين وسبب تزايد الخطوط والتشققات أسفل البطن

 

 مقارنة بالمناطق الأخرى هو أن هذه المنطقة أكثر تعرضا للتمدد أثناء الحمل وهى غالبا ما تصيب نسبة كبيرة من الحوامل قد تصل إلى 90 فى المائة ولكن درجة الإصابة بها تختلف من سيدة لأخرى فهناك من تزداد لديها هذه التشققات بطريقة سريعة جدا وكثير منهن لا تتعدى إصابتها عدة خطوط ويعود ذلك إلى نوعية جلد الحامل

وقد تلعب الوراثة دورا مهما فى ذلك فالخطوط والتشققات لا تختفى بعد الولادة مباشرة أو مائة بالمائة ولكن هذه الخطوط والتشققات قد تزول كثيرا عما كانت عليه من قبل

 

 ولذلك يجب العناية بالغذاء جيدا مع ضرورة الاهتمام بالبروتينات كثيرا مع الحرص على تناولها فهى تساعد على المحافظة على الجلد مع الحرص على تناول الأطعمة التى تحتوى على الفيتامينات خاصة فيتامين سى ودى مع المداومة على دهن الجلد بالكريمات أو الزيوت المغذية كزيت الزيتون مع عدم حك البطن مع المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية 

 

وهناك طرق للمعالجة تتمثل فى الجزر لاحتوائه على فيتامين أ والكريمات التى يدخل فى تركيبها الأملاح مع استعمال المرطبات بعد الاستحمام مع الحرص على استعمال زيت الزيتون لأنه أفضل علاج للتشققات.

 

تابع القراءة

بحث جديد :السرطعان الازرق يساعد بعلاج الآم العظام

اظهرت نتائج بحث جديد اجري في المدينة الطبية في مستشفى رمبام نتائج مذهلة تتعلق بمادة الكالسيوم المستخرجة من السرطعان الازرق ،

وامكانية تأثيرها على تخفيف الام الظهر الناجمة عن كسور في حلقات العمود الفقري ، علما ان النتائج لا تزال اولية .

وبحسب مستشفى رمبام فان السرطعان الازرق مصدره في استراليا ويعيش في المياه العذبة ولونه الازرق وراء تسميته ، يذكر ان اسرائيل استوردته قبل عقد من استراليا ، وبدأت بتربيته في المزارع في منطقة وادي العربة ، وهناك تم اكتشاف تأثير الكالسويوم المستخرج منه على علاج الام الظهر.

السرطعان الازرق قادر على تخزين كمية كبيرة وبسرعة مذهلة من الكالسيوم غير المتبلور

 ويفيد مراسل موقع بانيت وصحيفة بانوراما بانه وبحسب البحث ، فقد اكتشف الموضوع عن طريق الصدفة عند ملاحظة قدرة هذا السرطعان على انتاج الكالسيوم بسرعة مذهلة رغم انه يعيش في بيئة قليلة الكالسيوم.

وقد اكتشف الباحثون ان السرطعان الازرق قادر على تخزين كمية كبيرة وبسرعة مذهلة من الكالسيوم غير المتبلور ، والتي يمكن للجسد ان يمتصها عن طريق الجهاز الهضمي.

ويمكن استخدام الكالسيوم غير المتبلور المخزن في ثنايا خاصة لدى السرطعان كدواء ، كما يمكن تصنيع كالسيوم غير متبلور يشابه الكالسيوم المخزن لدى السرطعان الازرق وهو مختلف تماما عن المعروف اليوم في السوق والمستخدم كعلاج لنقص الكالسيوم . 

وتوضح الابحاث بناء على المجلة العلمية الرائدة (JBMR ) "ان الكالسيوم غير المتبلور يمكن امتصاصة في الدم بنسبة اعلى بـ 40% وامتصاصه في العظام بنسبة اعلى بـ 30% من كربونات الكالسيوم البلورية".

"هذا الكالسيوم يساهم في اعادة بناء وشفاء الكسور في حلقات العمود الفقري"
وتقول بروفيسور تسوفيا ايش شلوم مديرة وحدة العظام والكالسيوم في المدينة الطبية في رمبام :" ان البحث لا زال اوليا ونحن نجري الان ابحاثا حول تأثير الكالسيوم المستخلص من السرطعان الازرق وكيفية تاثيره على الام الظهر ، ولكن التكهنات تقود الى ان هذا الكالسيوم يساهم في اعادة بناء وشفاء الكسور في حلقات العمود الفقري".

يذكر ان البحث يجري بالتزامن مع ابحاث اخرى في مستشفى ايخلوف وسوروكا.

تابع القراءة

الفراولة الطازجة تعتبر مثالية للقيام بتنقية البشرة

لازال الوقت باكرا للتوقف عن تناول الفواكه الموسمية خصوصا الفراولة الطازجة التي تعتبر مثالية للقيام بمهمة تنقية البشرة لاحتوائها على بعض الأحماض المنعشة للبشرة.

خبراء التغذية وأهل الاختصاص في الجمال، ينصحون دائما أصحاب البشرة الدهنية بأن يدلكو بشرتهم بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة، ويؤكدون أن تناول الفراولة باستمرار يساعد على تنقية البشرة خلال بضعة أيام كما أنه يساعد على تبيض الأسنان وإضفاء لمسة لمعان عليها.طبيا أكدت أبحاث حديثة أن الفراولة تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، كما أنها تساعد على التئام الجروح، فالصبغة الحمراء الموجودة بالفراولة تحمي القلب مثل الطماطم كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض، وهي بالطبع غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوي المائة جرام منها على ثلاثين سعراً حرارياً فقط.

تابع القراءة

الأشياء الطبية الأربعة لا تستغنى عنها فى أى مكان

كشف الدكتور محمد أوز، الجراح والطبيب العالمى المشهور عن عدد من الأشياء الأساسية والهامة والتى يجب ألا يستغنى عنها أى شخص ويحرص على أن تكون معه فى أى مكان، وذلك حسبما نشر مؤخرا على الموقع الإلكترونى للبرنامج العالمى الشهير "أوبرا وينفري"، والذى سبق أن شارك دكتور أوز فى تقديمه، وإليكم أهم هذه الأشياء :-

١. بذور ساشا أنشى

وهى أحد أهم البذور الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية وتعرف أيضا بفول الإنكا، وهى تشبه كثيرا الفول السودانى ولها نفس الطعم تقريبا، وتعتبر الطعام الصحى الأمثل التى يجب أن تتناوله فورا عند شعورك باستنفاد طاقتك؛ وذلك بفضل ما تحتويه من عناصر غذائية هامة وغنية بالطاقة، حيث تحتوى على كميات كبيرة من البروتينات والألياف والأحماض الدهنية "أوميجا-٣".

٢.مطهر اليدين

وهو من الأشياء الهامة التى يجب أن تحرص على أن تكون معك فى كل مكان، ويوجد غالبا فى صورة جل أو سائل لزج لتطهير اليدين وتعقيمها من أى ملوثات، وتبرز أهميته عندما لا تجد أى وسيلة لتنظيف يديك خارج المنزل وهو ما يمكنك من تطهيرها والحفاظ على صحتك من أى أضرار محتملة.

٣.أقراص الإيبوبروفين "Ibuprofen"

تعد أقراص الإيبوبروفين أو البروفين من الأشياء الهامة أيضا التى يجب أن ترافقك دائما، وذلك لعلاج أى أوجاع أو إصابات طارئة، بما فيها حروق الشمس

٤.بخاخ "سبراى" الفضة

وهو أحد مضادات البكتيريا الهامة والفعالة، وهو يستخدم عند الشعور بأى آلام فى الحلق والتى تصيب عددا كبيرا جدا من الأشخاص حول العالم، ويستخدم عن طريق رشه داخل فتحة الأنف أو الحلق، ويتميز عن المضادات الحيوية بأن البكتيريا لا تقاومه وبالتالى يظل فعالا عند كل استخدام.

يذكر أن الدكتور محمد مصطفى أوز، أحد أشهر جراجى وأطباء العالم، وهو مولود بولاية أوهايو الأمريكية وذو أصول تركية، وحاصل على درجة جامعية من جامعة هارفارد بجانب الماجستير والدكتوراه،‎ ‎‏ وله أكثر من ٣٥٠ بحثا وكتابا منشورا، وحصل على العديد من براءات الاختراع، وأصاب شهرته الكبيرة فى المجتمع الأمريكى والعالمى من خلال ظهوره الأسبوعى فى برنامج أوبرا وينفر

تابع القراءة

عالج أسنانك من التسوس بالـ "ميكروبات" !

أعلن باحثون بريطانيون إن إضافة ميكروبات من طحالب البحر إلى معجون الأسنان وغسول الفم قد يساهم في منح الأسنان حماية أفضل من التسوّس.

وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن باحثين من جامعة نيوكاسل أجروا دراسة تركزت على ميكروب "باسيلوس ليشينفورميس" لرؤية ما إذا كان قادراً على المساعدة في تنظيف جسم السفن، لكن الباحثين توصلوا إلى قدرته على حماية المناطق بين الأسنان حيث تتجمع اللويحة السنيّة على الرغم من استخدام فرشاة الأسنان.

وأفادت الدراسة أن أنزيم الميكروب يعبر اللويحة السنيّة ويجردها من البكتيريا التي تسبب تسوّس الأسنان، وقال الطبيب نيك جاكوبوفيتش إن "اللويحة على أسنانك مصنوعة من البكتيريا التي تجتمع معاً لتحتل منطقة في مسعى لإبعاد أي منافس محتمل".

وأضاف أن معجون الأسنان التقليدي يعمل عبر فرك اللويحة السنيّة التي تحتوي على البكتيريا، غير أن ذلك ليس فعّالاً دائماً، ولهذا السبب يصاب الكثير من الأشخاص الذين ينظفون أسنانهم باستمرار بالتسوّس.

وقال جاكوبوفيتش "وجدنا أن هذا الأنزيم قادر على إزالة بعض البكتيريا غير المرغوب فيها عن اللويحة السنيّة"، وقال إنه بدل إزالة اللويحة السنيّة بكاملها، يقوم هذا العلاج على إزالة البكتيريا المؤذية "ستريبتوكوكوس موتانس" التي تسبب تسوّس الأسنان."يو بي أي".

تابع القراءة