الشيخوخة.. مرحلة ممتعة ومنتجة

يخطئ كثير من كبار السن في فهم ماهية مرحلة الشيخوخة وأهميتها وكيفية جعلها مرحلة ممتعة ومنتجة أيضا، فنجد كثيرا منهم يلجأون إلى حياة الانطواء عن الآخرين ومنهم من يصاب ويعاني من أعراض الاكتئاب. والصواب هو أن يظل الشخص المسن، مع تقدمه في العمر، مهتما بالمحافظة على علاقات الود والصداقة القائمة بينه وبين الآخرين، وينصح أيضا في هذه المرحلة العمرية بالاستمرار في تكوين صداقات جديدة.

وتوجد في «كليفلاند كلينيك» برامج نفسية واجتماعية متخصصة تساعد المسنين على البقاء ضمن دائرة المجتمع وتحميهم من التعرض للحالات النفسية الشائعة عند كبار السن مثل الاكتئاب

 ومن ذلك ما يلي:

* البحث عن أعمال وهوايات جديدة تكون ممتعة وتبدو محمسة للشخص، لا سيما الأنشطة الاجتماعية مثل جلسات البحث والنقاش والإصلاح والتخطيط للرحلات.

* المحافظة على جعل نفسك مشغولا بممارسة الأنشطة التعليمية.

* العمل على جعل العلاقات الأسرية أقوى بين أفراد الأسرة نفسها ومع الأسر الأخرى.

* المشاركة في حل المشكلات عبر الأجيال داخل الأسرة.

Posted in: عجائب وغرائب,معلومات طبية